Хавдраас сэргийлэх энгийн, үр дүнтэй нэг арга нь өдөр тутам байцааг идэх. Байцаа нь брокколи, цэцэгт байцаа, буржгар байцаа зэрэгтэй нэг бүлийн ногоо юм. Эдгээр ногоонууд нь эсийг хоргүйжүүлэх энзимийг агуулдаг тул чөлөөт радикал, хорууд болон карциногенуудыг устгадаг.
Байцаа болон энэ бүлийн бусад ногоонууд нь индол-3-карбинол хэмээх бодисыг агуулдаг ба энэ нь эсийн хоргүйжүүлэлт, ялангуяа эстрогений хоргүйжүүлэлтийг идэвхижүүлдэг. Ялангуяа эстроген даавар нөлөөт хавдар болох хөхний хавдраас сэргийлэх гол үйлчилгээтэй юм.
Орц:
2 аяга хэрчсэн байцаа
1 лаазтай chickpea
1 том төмс
1 сонгино
2 хумс сармис
1/4 аяга силантро (cilantro)
4 аяга ногооны, ясны, махны шөл эсвэл цэвэр ус
Далайн давс, хар перец амт оруулах хэмжээгээр
Заавар:
4 аяга шөл эсвэл усандаа силантро, давс, перецнээсээ бусад ногоонуудаа хийж буцалгана. 3 аяга шөлөө блендэрт хийж, зутан болгоно. Давс, перецээ өөрийн хүссэн хэмжээгээр хийж, амтална.
Зургийг дараах хаягаар орж харна уу.
http://drbenkim.com/anti-cancer-soup-recipe
No comments:
Post a Comment