Далайн байцаанууд болох Монголчуудын нэрлэдгээр шөлний байцаа, кимбабны байцаа, комбу байцаа 3 нь хавдрын эсрэг үйлчилгээгээрээ хамгийн сайн далайн ногоонууд юм. Мөн йодын хамгийн баялаг бөгөөд сайн шингэцтэй эх үүсвэр юм. Хөх, өндгөвчний хавдартай өвчнүүд хоолондоо эдгээр ногоог хэрэглэдэггүй гэсэн судалгаа байдаг.Мөн кальци болон калийг нөхөх сайн эх үүсвэр болох ба хүний биеийн орчнийг шүлтлэг болгож, хавдрыг улам ихсэхээс хамгаалж байдаг.
2. Далайн замагнууд
Спирулина болон Хлорелла нь дэлхий дээрх хамгийн хүчтэй бөгөөд хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг замагнууд юм.
Биеийг хоргүйжүүлэн цэвэрлэдэг үйлчилгээ нь болон дархлаа дэмжих үйлчилгээ нь хавдрын эсрэг эмчилгээнд зайлшгүй орох ёстой гэдгийг баталдаг.
3. Эмчилгээний мөөгнүүд
Рейши, Чага зэрэг эмчилгээний мөөгнүүд нь хэд хэдэн хавдрын эсрэг био идэвхит молекулуудыг агуулдаг. Биоидэвхит молекулууд болох полисахаридууд, алкалоидууд, токоферолууд, фенолууд, флавоноидууд, каротиноидууд, фолатууд, аскорбиний хүчил, энзимүүд, органик хүчлүүдийг агуулдаг. Судалгаагаар урт хугацаагаар рейши мөөгийг хэрэглэхэд хавдрын пролифераци болон ургалтаас сэргийлэх, дархлааг дэмжсэнээр ахисан шатны хавдартай хүмүүст дархлаа дэмжих үйлчилгээ үзүүлдэг.
4. Алое вера
Судалгаагаар Алое верагийн найрлага дахь полисахаридууд нь дархлаа зохицуулах, хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Олон улсын фармакологи сэтгүүлд гарснаар полисахарид нь макрофагийн үйлчилгээг идэвхижүүлж, азотын ислийн нийлэгжлийг идэвхижүүлснээр хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг гэжээ.
5. Олсны ургамал /Hemp/
Олсны ургамал нь маш тэнцвэртэй, их хэмжээний тосны эх үүсвэр бөгөөд омега6 болон омега3 тосыг 3:1 хэмжээгээр агуулдаг ургамал юм. Олсны ургамлын үрийн тос /hemp seed oil/ нь найрлагынхаа 80%-д эссенциал тосны хүчлийг агуулдаг нь дэлхий дээрх хамгийн их тосны хүчил агуулдаг ургамал гэдгийг баталдаг.
Эссенциал тосны хүчлүүд нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг өөхний хүчлүүд учраас эсийн гэмтэл, исэлдэлтээс сэргийлдэг, мөн дархлааны үйл ажиллагааг идэвхижүүлдэг. Хавдрын эс нь хүчилтөрөгчийн хангамж сайтай орчинд өсөж, үржиж чаддаггүй тул эссенциал тосны хүчлүүдийг хавдрын сэргийлэлт, эмчилгээнд хэрэглэх хэрэгтэй.
6. Сармис
3000 хүнд, 7 клиник жилийн турш хийгдсэн судалгаагаар сармис хэрэглэдэг нийт хүмүүсийн хавдар тусах эрсдэл 60% буурсан байдаг. Гол найрлага нь аллиназа гэдэг энзим бөгөөд хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Сармисийг бяцлаад 15 минут байлгасны дараа энэхүү гайхамшигт энзим нь идэвхиждэг.
7. Турмерик
Амьдрал уртасгагч сангаас хийсэн турмерикийн хавдрын эсрэг үйлчилгээ ДНХ гэмтэл, архаг үрэвсэл, эсийн дохио дамжуулах замуудын алдагдал гэх мэт хавдрын 10 голлох шалтгааны эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг гэдгийг баталжээ. Олон зуун судалгаагаар ч куркумин нь хавдрын эсрэг маш сайн үйлчилгээг олон хэлбэрээр үзүүлдэг гэдгийг баталсан байдаг. 8. Тоонолжит ногоонууд
Брокколи, цагаан цэцэгт байцаа, байцаа зэрэг нь хавдрын эрсдлийг бууруулж, хөх, умайн салст давхарга, уушиг, бүдүүн гэдэс, элэг, умайн хүзүүний хавдрын эсийн ургалтыг зогсоох чадвартай байдаг. Гол найрлага болох сульфорафан нь хавдар үүсгэгчдийг эсийг гэмтээхээс өмнө хоргүйжүүлүүлдэг энзимүүдийг идэвхижүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
Эх үүсвэр: http://www.foodmatters.tv/articles-1/top-8-foods-herbs-for-calming-cancer
No comments:
Post a Comment