Цоохор майлз (celery), гишүүнэ (rhubarb) зэрэг нь яг л урт яс шиг харагддаг. Эдгээр хүнс ясыг бат бэх болоход тусалдаг. Яс нь 23% натрийг агуулдаг бол эдгээр хүнс ч 23% натрийг агуулсан байдаг. Хэрвээ хоолны дэглэмээсээ хангалттай натрийг авч чадахгүй бол бие махбод яснаас гаргаж хэрэглэдэг ба энэ нь ясны бат бэх байдлыг алдагдуулдаг.
Хаш (eggplant), авокадо, лийр нь эмэгтэй хүний умай, умайн хүзүүний хэлбэртэй төстэй бөгөөд эдгээр эрхтнүүдийн эрүүл мэндэд ашиг тустай байдаг. Эмэгтэй хүн өдөрт нэг авокадо идэж байвал энэ нь эмэгтэй хүний дааврыг тэнцвэржүүлж, умайн хүзүүний хавдраас сэргийлэх гэх мэт үйлчлэлтэй байдаг. Авокадо нь ургаж боловсорж гүйцэхэд яг 9 сарыг зарцуулдаг байна.
Инжир нь дүүрэн үрийг агуулдаг, хоёроороо ургадаг ба эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, тоог нэмэгдүүлдэг.
Амтат төмс нь нойр булчирхайтай адил хэлбэртэй ба гликемийн индексийг тэнцвэржүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг.
No comments:
Post a Comment